• covid2.png
  • covid3.png
  • covid4.png
  • covid.png

ทานตะวัน

       ทานตะวัน เป็นพืชที่ขยายพันธุ์โดยใช้เมล็ด นอกจากนี้เมล็ดทานตะวันสามารถนำมารับประทานได้แต่ต้องผ่านขั้นตอนการทำให้สุกก่อน เช่น การอบ เป็นต้น เมล็ดทานตะวันมีประโยชน์ คือ ช่วยบำรุงสายตา ลดไขมันในเลือด ทำให้ผิวหนังสดใส เพราะในเมล็ดทานตะวันจะมีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย